مدد کی تلاش
ذہنی صحت کے لئے مدد حاصل کرنے کے مختلف طریقے دریافت کرنے کے لئے سعدیا خان کے ذریعہ ہماری گائیڈ دریافت کریں۔ پیشہ ورانہ مشاورت اور معاون گروپوں سے لے کر خود مدد کی حکمت عملی اور آن لائن وسائل تک، آپ یا کسی پیارے کو ترقی کرنے میں مدد کے لئے بہترین اختیارات تلاش کریں۔
خوش لوگوں پر قابو پ
اپنی ضروریات پر دعوی کرنے، صحت مند حدود طے کرنے اور اپنی قدر سے سمجھوتہ کیے بغیر مستند تعلقات استوار کرنے کے لئے زیب عبداللہ سے حکمت عملی
والدین میں ذہن
رینا وانزا کے ذریعہ اپنے بچوں کے لئے پرورش اور معاون ماحول پیدا کرنے، کنٹرول چھوڑنے اور صحت مند خاندانی حرکیات کو فروغ دینے کی تکنیک دریافت کریں۔
پریشانی کا انتظام کریں
کمیلا سلیمی کے ذریعہ پرسکون اور توازن حاصل کرنے کے بہترین طریقے تلاش کرنے کے لئے علمی تکنیک اور جسم پر مبنی طریقوں سمیت اوپر نیچے اور نیچے سے اوپر کے نقطہ نظر کو دریافت کریں۔
حفاظتی منصوبہ
یہ ضروری گائیڈ آپ کو گھریلو تشدد سے محفوظ رہنے کے لیے ذاتی نوعیت کا منصوبہ بنانے میں مدد کرتا ہے، ہنگامی حالات، محفوظ مقامات اور اہم رابطوں کے لیے اقدامات کی تفصیل دیتا ہے
گھریلو تشدد ٹول کٹ
یہ جامع وسیلہ زیادتی کی علامات کو پہچاننے، اس کے اثرات کو سمجھنے، اور متاثرین اور بچ جانے والوں کے لئے معاون خدمات تک رسائی کے بارے میں اہم معلومات
ہیپی ہومز
سنت نبوی صلی اللہ علیہ وسلم پر مبنی اپنے خاندان کے لیے صحت مند بنیاد بنائیں
رشتے میں سبز جھنڈے
مثبت خصلتوں اور طرز عمل کے بارے میں جانیں جو ایک صحت مند اور معاون تعلقات کی نشاندہی کرتے ہیں، جو ایک پائیدار بندھن کی مضبوط بنیاد کو یقینی بناتے ہیں۔
