Dhigo xilli ciyaareedka dugsiga oo si fuduul ah leh oo bilaah oo la daabacay 5-minuto

Waxaa la buuxiyay caafimaadka degdeg ah, caafimaadka, iyo dhaqan, ururkaan waxaa loo abuuray kooxdeena si aad u caawiyaan u qabsado cunyada iyo xunafada diyaar ah oo si fudud.

Nooca kasta waxa ay qaataan 10 daqiiqo hoos ah, waxaana la imaanaya sheeko shaqsi ah; kamid ah oo saaka mashquul ah, dhaqanka dugsiyada kadib, ama xidhiidhka kisha