في السنوات الأولى من حياة الطفل، غالبًا ما تظهر العواطف بطرق كبيرة وفوضوية وأحيانًا ساحقة. يمكن للدموع على الحليب المسكوب أو الذوبان في وقت النوم أو نوبات الغضب أثناء اللعب أن تجعل الآباء ومقدمي الرعاية يشعرون بالارتباك أو الإحباط.
ولكن من المهم أن نتذكر أن هذه اللحظات لا تتعلق فقط بالسلوك السيئ - إنها غالبًا فرص لتعليم واحدة من أهم المهارات الحياتية: التنظيم العاطفي.
التنظيم العاطفي هو القدرة على التعرف على عواطف المرء وفهمها وإدارتها بطرق صحية ومناسبة. بالنسبة للأطفال، هذا يعني القدرة على قول «أشعر بالجنون» بدلاً من الضرب، أو أخذ نفس عميق عند القلق بدلاً من الانسحاب تمامًا. إنها مهارة تتطور بمرور الوقت - ومع التوجيه.
لا يولد الأطفال بالقدرة على تنظيم عواطفهم. إنه شيء يتعلمونه من خلال التجارب المتكررة مع البالغين المهتمين الذين يمثلون الهدوء، ويقدمون مفردات للمشاعر، ويعلمونهم ما يجب فعله عندما تشعر العواطف بأنها أكبر من أن يتم التعامل معها.
عندما يتم تعليم الأطفال تسمية مشاعرهم وإدارتها، يصبحون أكثر قدرة على:
· تكوين علاقات صحية
· حل المشكلات بالتعاطف والإنصاف
· التعامل مع الإجهاد والتغيير
· بناء المرونة والثقة
يمكن أن تؤدي المشاعر غير المنظمة في مرحلة الطفولة إلى صعوبات في المدرسة، وعلاقات متوترة، وحتى تحديات الصحة العقلية طويلة المدى. لكن الخبر السار هو أنه يمكن تعليم التنظيم العاطفي - ويبدأ بالفهم.
فيما يلي بعض الطرق البسيطة والعملية التي يمكن للوالدين ومقدمي الرعاية من خلالها مساعدة الأطفال على بناء هذه المهارة الحيوية:
استخدم لغة بسيطة وواضحة لمساعدة الأطفال على تحديد ما يشعرون به. بدلاً من «التوقف عن الأنين»، جرب «أرى أنك تشعر بالإحباط لأنك تريد المزيد من الوقت للعب». يمكنك أيضًا جعل الأطفال يرسمون أو يلونون أو يكتبون عواطفهم لمساعدتهم على التعرف على ما يشعرون به.
دع الأطفال يعرفون أن جميع المشاعر على ما يرام وأن المشاعر الكبيرة جزء من كونك إنسانًا. هذا وحده يمكن أن يساعد على تهدئة نظامهم العصبي. في نهاية المطاف، ما نفعله معهم هو المهم.
لقد صاغ النبي صلى الله عليه وسلم هذا بشكل جميل من خلال إظهار اللطف والصبر دائمًا مع الأطفال، والتحقق من عواطفهم برحمة وتفهم.
ساعد الأطفال على اكتشاف الأدوات التي يمكنهم استخدامها عندما ترتفع المشاعر: التنفس العميق أو اليقظة أو أخذ مساحة أو الرسم أو حتى احتضان لعبة ناعمة. إن منحهم خيارات يمكّنهم من السيطرة على استجاباتهم العاطفية.
يتعلم الأطفال من خلال المشاهدة. عندما يتعامل البالغون مع ضغوطهم بهدوء ويعبرون عن المشاعر بطرق صحية، يمتص الأطفال هذه السلوكيات. إن قول أشياء مثل «أشعر بالتعب بعد يوم طويل من العمل وأحتاج إلى بضع دقائق هادئة» يعلم الحدود والوعي الذاتي.
يمكن أن يكون دمج الإيمان في العافية العاطفية أمرًا أساسيًا للغاية. إن مشاركة قصص الأنبياء الذين عانوا من الحزن والخوف والحزن - مثل النبي يعقوب (ع) أو موسى (عليه السلام) وكيفية تعاملهم معها - يمكن أن تساعد الأطفال على رؤية أن مشاعرهم جزء من التجربة الإنسانية، وأن اللجوء إلى الله هو دائمًا جزء من الحل.
في مؤسسة نيسا، يقع التنظيم العاطفي في صميم الدعم الذي نقدمه من خلال برنامج رعاية الأطفال والشباب. واجه العديد من الأطفال الذين يأتون إلى Nisa Homes تجارب مؤلمة مثل مشاهدة سوء المعاملة أو العيش في بيئات غير مستقرة أو الانفصال عن مقدمي الرعاية.
هذه التجارب المبكرة تجعل من الصعب عليهم فهم عواطفهم أو إدارتها، مما يؤدي غالبًا إلى نوبات الغضب أو الانسحاب أو القلق.
من خلال برنامجنا، يتلقى الأطفال رعاية متسقة ومدروسة بالصدمات تساعدهم على إعادة بناء الثقة وتعلم تنظيم عواطفهم بطرق آمنة وصحية.
يستخدم متخصصو رعاية الأطفال والشباب لدينا اللعب والفن والقصص والأدوات الدينية لتوجيه التطور العاطفي. نحن ندعم أيضًا الأمهات ومقدمي الرعاية حتى يتمكنوا من مواصلة هذا التعلم العاطفي في المنزل.
لا نتوقع من الأطفال «التصرف فقط». نستمع ونتحقق من الصحة ونعلم. لأن وراء كل نوبة طفل يحاول أن يتم فهمه - وفي مؤسسة نيسا، نحن ملتزمون بمساعدته على الشعور بالرؤية والأمان والدعم.
عندما نعلم الأطفال كيفية تسمية مشاعرهم وإدارتها، فإننا لا نحد من نوبات الغضب فحسب، بل نمنحهم أدوات للحياة. التنظيم العاطفي يبني قلوبًا أقوى ومجتمعات أكثر أمانًا وبشرًا أكثر تعاطفًا.
وبالنسبة للأطفال الذين يتعافون من الصدمات، مثل أولئك الذين يعيشون في Nisa Homes، يمكن أن يكون ذلك بداية رحلة قوية نحو الأمل والمرونة.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
