اسکول واپس جانا اتنا خوفناک نہیں ہونا چاہیے، یہاں ہے کہ آپ منتقلی کو کیسے آسان بنا سکتے ہیں۔
جیسے ہی موسم گرما ختم ہوتا ہے، بہت سے بچے اسکول واپس جانے کے بارے میں جوش اور اضطراب کا مرکب محسوس کرنے لگتے ہیں۔ چاہے وہ نیا گریڈ شروع کر رہے ہوں، اسکول بدل رہے ہوں، یا پھر گھر سے دور رہنے کے لیے صرف ایڈجسٹ ہو رہے ہوں، اسکول سے پیچھے کی منتقلی دباؤ کا شکار ہو سکتی ہے، اور یہ بالکل عام بات ہے۔ لیکن دیکھ بھال کرنے والوں کے طور پر، ایسے عملی طریقے ہیں جن سے ہم بچوں کو زیادہ مضبوط اور پراعتماد محسوس کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
اسکول جانے والی پریشانی کو کم کرنے میں مدد کے لیے یہاں پانچ نرم، موثر حکمت عملی ہیں:
بچے سب سے زیادہ محفوظ محسوس کرتے ہیں جب وہ جانتے ہیں کہ کیا توقع کرنا ہے۔ اسکول کے شروع ہونے سے ایک یا دو ہفتے پہلے اپنے روزمرہ کے شیڈول کو پہلے سونے کے اوقات، کھانے کے باقاعدہ اوقات، اور صبح کے معمولات کے ساتھ ایڈجسٹ کرنا شروع کریں جو اسکول کے دن کی نقل کرتے ہیں۔ وقت سے پہلے اسکول کے دن کے مراحل کی مشق کرنا (کپڑے پہننا، لنچ پیک کرنا، گھر سے نکلنا) پہلے ہفتے کے جذباتی بوجھ کو کم کر سکتا ہے۔ ۔
اپنے بچے کو بتائیں کہ گھبراہٹ، غیر یقینی، یا خوفزدہ محسوس کرنا ٹھیک ہے۔ ان کی پریشانیوں کو مسترد کرنے کے بجائے، ہمدردی کے ساتھ جواب دینے کی کوشش کریں: "یہ سمجھ میں آتا ہے کہ آپ تھوڑا گھبراہٹ محسوس کرتے ہیں، کچھ نیا شروع کرنا بہت بڑی بات ہے۔" ایماندارانہ گفتگو کے لیے جگہ بنا کر، آپ ان احساسات کو صحت مند طریقے سے پروسیس کرنے میں ان کی مدد کر رہے ہیں۔ کچھ خوبصورت خیالات جو ہم نے چھوٹے بچوں کے لیے دیکھے ہیں ان میں آپ کے اور ان کے ہاتھ پر دل کھینچنا اور انہیں یاد دلانا کہ اگر وہ کبھی خوفزدہ محسوس کرتے ہیں تو وہ دل کو رگڑ سکتے ہیں اور ان کے ساتھ آپ کی موجودگی کا احساس کر سکتے ہیں۔
اگر ممکن ہو تو پہلے دن سے پہلے اسکول تشریف لائیں۔ عمارت کے ارد گرد چہل قدمی کریں، اسکول کے صحن میں کھیلیں، یا استاد سے ملیں۔ یہ نامعلوم کو زیادہ مانوس اور کم خوفزدہ کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہاں تک کہ اسکول کے ذریعے گاڑی چلانا یا کلاس روم کے معمولات کے بارے میں ویڈیوز دیکھنا آپ کے بچے کو منتقلی میں آسانی پیدا کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
اپنے بچے کو پرسکون اندرونی مکالمے سے آراستہ کریں۔ انہیں یہ کہنا سکھائیں کہ "میں محفوظ ہوں،" "اللہ میرے ساتھ ہے" یا "میں مشکل کام کرسکتا ہوں۔" اسے تصور کے ساتھ جوڑیں، ان کی رہنمائی کریں کہ وہ اپنے آپ کو ایک پرامن، کامیاب اسکول کے دن کا تصور کریں۔ یہ مشقیں بچوں کو جذباتی لچک پیدا کرنے اور انہیں یاد دلانے میں مدد کرتی ہیں کہ وہ کبھی تنہا نہیں ہوتے۔
بچوں کو سانس لینے کی سادہ مشقیں سکھانا جیسے ناک سے آہستہ آہستہ سانس لینا اور منہ سے سانس خارج کرنا اضطراب کو کنٹرول کرنے کا ایک طاقتور طریقہ ہو سکتا ہے۔ اسے حسی ٹولز کے ساتھ جوڑیں جو وہ آرام اور گراؤنڈنگ کے لیے اسکول لے جاسکتے ہیں۔ ہمارے اسلامک سینسری اسٹیکرز صرف اس مقصد کے لیے بنائے گئے ہیں، پرسکون ساخت، نرم اثبات، اور روحانی یاد دہانیوں کے ساتھ جو بچوں کو دن بھر مرکز میں رہنے میں مدد کرتے ہیں۔ انہیں پانی کی بوتلوں، لنچ باکسز، یا پنسل کیسز کے اندر رکھا جا سکتا ہے تاکہ امن کا ایک محتاط لمحہ پیش کیا جا سکے جب اس کی سب سے زیادہ ضرورت ہو۔
آخر میں، اسکول سے پیچھے کی پریشانی ڈرنے کی چیز نہیں ہے، یہ دیکھ بھال اور شفقت کے ساتھ تیار کرنے کی چیز ہے۔ ڈھانچہ بنا کر، احساسات کی توثیق کر کے، پرسکون کرنے کی تکنیکوں کو متعارف کروا کر، اور ایمان پر مبنی مدد فراہم کر کے، آپ اپنے بچے کو نئے سال کے آغاز کے ساتھ ہی اعتماد اور روحانی طور پر مضبوط محسوس کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
کیا آپ تھوڑی اضافی مدد کی تلاش میں ہیں؟ جب آپ ماہانہ ڈونر بننے کے لیے سائن اپ کریں گے، تو آپ کو ہمارے اسلامی حسی اسٹیکرز کا مفت سیٹ ملے گا۔ یہ آپ کے بچے کو دن بھر زیادہ پرسکون، جڑے ہوئے اور جڑے ہوئے محسوس کرنے میں مدد دینے کے لیے ایک بہترین ٹول ہے۔
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.svg){kind=icon}
.svg)
