Profitez au maximum des dix dernières nuits du Ramadan. Apprenez à maximiser le culte grâce aux prières nocturnes, à la récitation du Coran, au dua, à la charité et à la recherche de Laylatul Qadr grâce aux conseils spirituels de la Fondation Nisa.

Découvrez des conseils pratiques en matière de santé, de nutrition, de sommeil et de bien-être pour rester énergique et équilibré pendant le Ramadan, même avec un emploi du temps chargé. Un guide complet pour un Ramadan en pleine forme.

Dua est l'un des actes d'ibadah les plus puissants de l'islam. Il ne s'agit pas simplement de demander de l'aide, c'est une conversation sincère avec Allah, un moyen de faire part de vos espoirs, de vos peurs, de votre gratitude et de vos rêves.

Vous cherchez des recettes faciles de boissons pour le Ramadan ? Essayez ces boissons hydratantes parfaites pour l’iftar et le suhoor. Restez hydraté(e) et en bonne santé pendant ce Ramadan d’hiver grâce à des boissons simples et nourrissantes.

Le Ramadan est plus qu'un mois de jeûne, c'est une période de renouveau spirituel, de compassion et de connexion profonde avec Allah (SWT).

Le Ramadan est une belle période de réflexion, de gratitude et de croissance spirituelle. Mais entre les achats pour l'iftar, l'accueil de la famille et la préparation de l'Aïd, cela peut vite coûter cher

Découvrez 3 recettes rapides et saines pour le Suhoor afin de commencer votre jeûne avec énergie et vitalité. Recettes simples : Flocons d’avoine au mangue, Talbina et Boulettes dattes & noix.

Découvrez les 3 vertus de nourrir une personne qui jeûne ce Ramadan. Gagnez des récompenses, partagez la compassion et aidez les personnes dans le besoin avec l’initiative « Donner un Iftar » de Nisa Foundation.

Le Ramadan est un moment privilégié pour la réflexion, la gratitude et les liens familiaux. Mais que se passe-t-il si vous éprouvez des difficultés personnelles, émotionnelles, spirituelles ou physiques ?

Profitez pleinement du Ramadan grâce à des conseils pour fixer vos objectifs ! Développez votre spiritualité, vos habitudes et votre transformation personnelle.

Vous vous demandez si vous pouvez jeûner pendant le Ramadan en étant enceinte ? Découvrez des conseils sûrs, des recommandations selon le trimestre et des conseils santé pour protéger votre bébé et vous-même.

Pour beaucoup d'entre nous, le Ramadan est un mois de paix, de réflexion et de renouveau.

Différence entre la Zakat et la Sadaqah | Fondation Nisa

Horaires de l'iftar et du souhour pendant le Ramadan 2026 | Nisa Foundation

Le mois le plus attendu de l'année approche à grands pas. Le Ramadan nous invite à faire une pause, à réfléchir et à donner de tout notre cœur. C'est un moment où notre foi se transforme en action, nos prières en espoir et notre générosité apporte de la lumière aux femmes et aux enfants dont la vie est pleine de difficultés.

À l'aube d'une nouvelle année, nous nous rappelons que tout le monde ne peut pas tourner la page aussi facilement.

Soutenez les femmes et les enfants dans le besoin grâce à votre don mensuel. Découvrez comment les dons récurrents apportent sécurité, abri et empowerment chaque mois.

Participez aux 16 Jours d’Activisme en soutenant les survivantes de la violence domestique. Découvrez l’importance d’être un allié et téléchargez le Guide gratuit des alliés de la Fondation Nisa pour agir en toute sécurité.

J'ai décidé que ce serait la dernière fois que je serais battu.

Dans l'islam, nos dirigeants, en particulier nos imams, sont bien plus que des professeurs ou des conférenciers. Ce sont des guides pour la communauté qui aident les gens à travers la prière, les difficultés et la vie quotidienne.

Croyez-vous tout savoir sur la violence domestique au Canada ? Découvrez 16 mythes courants et les vérités que chaque survivant doit connaître.

Des moyens simples et pratiques pour soutenir les survivantes de violences sexistes. Apprenez à écouter, croire et connecter les survivantes grâce à des ressources comme la Fondation Nisa. 

Le premier jour est toujours le jour le plus difficile, il y a beaucoup de changements et beaucoup d'émotions.

L'enfance doit être remplie de sécurité, d'amour et de croissance. Malheureusement, pour de nombreux enfants, la petite enfance est marquée par la peur, l'instabilité ou la maltraitance.

Lorsqu'une personne est aux prises avec des pensées suicidaires, il peut être effrayant d'intervenir. Vous craignez peut-être de dire la mauvaise chose ou d'empirer les choses. Mais le silence peut les laisser encore plus seuls. Se présenter calmement, avec compassion et sans jugement peut vraiment faire la différence, même si vous ne savez pas exactement quoi dire.

Le suicide est l'un des sujets les plus difficiles à aborder, mais il touche profondément les individus, les familles et des communautés entières. Mieux nous le comprenons, mieux nous sommes en mesure de réagir avec compassion, de briser la stigmatisation et d'offrir notre soutien.

Facilitez la transition entre l'été et la rentrée scolaire grâce à ces 4 conseils simples pour les familles musulmanes. Adoptez de meilleures habitudes, renouez avec la foi et démarrez l'année scolaire en force.

Aidez votre enfant à surmonter l’anxiété de la rentrée scolaire grâce à 5 conseils efficaces pour les parents musulmans, notamment des routines, un discours intérieur positif et des outils sensoriels islamiques.

Beaucoup de femmes musulmanes ignorent les droits financiers que l’islam leur accorde.Découvrez comment l’islam protège l’indépendance et la sécurité financière des femmes à chaque étape de leur vie.

Découvrez précisément l’utilisation de votre zakat. La Fondation Nisa veille à distribuer 100 % de la zakat en toute transparence, avec dignité et dans le strict respect des principes islamiques.

De retour à l’école? Découvrez nos chandails, gobelets et autocollants qui soutiennent votre parcours et redonnent aux femmes et les enfants dans le besoin.

En ce Ramadan 2025, vous nous avez montré ce que signifie réellement faire partie d'une ummah bienveillante.

Découvrez la signification de l'Aïd el-Adha, célébrée en 2025, et comment la célébrer en famille. Apprenez-en plus sur le Qurbani et comment votre don peut apporter de la joie aux plus démunis.

Découvrez les cinq actes les plus recommandés pour le jour d'Arafat 2025, dont le jeûne, le dhikr, les douas et la charité. Découvrez les bienfaits de ce jour sacré de Dhul Hijjah.

Découvrez 10 duas sincères pour chaque type de mère, de celles qui vivent un deuil à celles qui prennent soin d'elles dans l'ombre. Un hommage sacré de la Fondation Nisa qui rend hommage aux divers parcours de la maternité.

Découvrez 5 façons simples et puissantes d’aider les enfants à nommer et à gérer les grandes émotions avec compassion, foi et des outils éprouvés.

Le stress fait partie de la vie de tous les jours, mais il n'a pas à contrôler votre vie.

Découvrez comment Nisa Homes offre sécurité, ressourcement et soutien aux survivantes de violence familiale partout au Canada. Découvrez nos services essentiels et les généreux donateurs qui rendent tout cela possible.

Vous traversez une période de creux après le Ramadan ? Gardez l’esprit du Ramadan vivant grâce à ces cinq moyens simples de maintenir votre lien spirituel, notamment le jeûne, la réflexion sur le Coran et l’engagement communautaire.

Préparez l'Eid avec ces 7 conseils essentiels! Du versement de la Zakat al-Fitr à la décoration de votre maison, en passant par la participation aux prières de l'Eid, donnez du sens à votre célébration. Poursuivez votre lecture pour un guide de préparation idéal!

Découvrez 5 conseils importants pour tirer le meilleur parti des 10 dernières nuits du Ramadan, notamment la prière, les dons et la récitation du Coran. Profitez pleinement de Laylatul Qadr et aidez les plus démunis. 

Un message profond de notre Directrice exécutive intérimaire à l’occasion de la Journée internationale des femmes, mettant en lumière la force des femmes, la mission de la Fondation Nisa et trois façons d’agir pour créer un changement durable.

Découvrez 5 duas incontournables à réciter pendant le Ramadan. Apprenez les supplications pour rechercher l’adoration d’Allah, la facilité dans les épreuves, le pardon et bien plus encore. Téléchargez notre livre Ramadan Dua pour une référence facile.

Vous ressentez une baisse de conviction à l’approche de Ramadan? Découvrez quatre conseils pratiques pour vous rapprochez-vous d’Allah, renforcer la discipline et profiter au maximum de ce mois béni.

Rendez le Ramadan spécial pour vos enfants avec des activités amusantes ! Décorez votre maison, planifiez des repas iftar ensemble et apprenez-leur la charité avec la boîte caritative gratuite et les téléchargements d'activités de la Fondation Nisa.

Vous avez du mal à concilier travail et Ramadan? Découvrez trois conseils essentiels pour gérer votre emploi du temps, la préparation de vos repas et prendre soin de vous afin de profiter au maximum de ce mois béni tout en restant productif.

Découvrez ce que vous pouvez faire pour profiter au maximum du Ramadan et profiter de ses bienfaits même lorsque vous avez vos règles.

Apprenez à faire la différence entre les comportements sains et les comportements contrôlants que vous pouvez rencontrer dans une relation.

Découvrez l'importance des 16 jours d'activisme contre la violence sexiste, une campagne mondiale qui unit les voix pour mettre fin à la violence et à la discrimination à l'égard des femmes. Découvrez les différents types de maltraitance, les statistiques choquantes et la manière d'être un allié pour soutenir les survivants et sensibiliser le public.

Apprenez à reconnaître et à vous protéger contre les abus spirituels, lorsque la religion est utilisée pour contrôler ou nuire. Découvrez les signes, les effets et les étapes pour guérir et renouer avec une foi stimulante.

Vous ne savez pas comment réagir lorsqu'une personne confie être victime de violence conjugale ? Découvrez les cinq principales choses à garder à l'esprit pour offrir soutien, compréhension et conseils à un moment qui pourrait changer leur vie.

Découvrez les raisons complexes qui poussent les femmes à rester dans des relations abusives : peur, difficultés financières, pressions culturelles… Apprenez comment leur apporter soutien et empathie.

En adoptant des pratiques de communication plus saines, nous pouvons favoriser des interactions plus significatives et positives dans notre vie personnelle et professionnelle.

Découvrez 5 conseils pour améliorer votre planification financière quotidienne afin de jeter les bases d'une stabilité future.

Le parcours de Mariam, de l'isolement et de la peur à la recherche de la sécurité à Nisa Homes, met en lumière les défis uniques auxquels sont confrontées les survivantes musulmanes de violence domestique, notamment la stigmatisation communautaire, le manque de soutien adapté à la culture et l'importance d'espaces sûrs.

Nous avons le plaisir d'annoncer la nomination de Shaheen Auckbaraullee au poste de directrice exécutive par intérim de la Fondation Nisa, à compter du 1er octobre 2024.

Notre plaidoyer pour la Palestine, ainsi que notre engagement à servir les femmes au niveau local, reflètent notre mission d'être une voix pour les personnes réduites au silence par la crise.

L'exploitation financière, une forme cachée de violence domestique, peut avoir des effets dévastateurs et durables, mais elle passe souvent inaperçue par rapport à la violence physique et sexuelle.

Notre religion ne nous dit pas de nous mettre en danger et/ou de mettre nos enfants en danger simplement pour ne pas mettre fin à un mariage.

En 2019, Lisa Vogl, propriétaire de Verona Collection, a pris la décision courageuse de partager son histoire d'abus sur Instagram.

Découvrez 4 conseils puissants pour prendre soin de vous, conçus pour les femmes musulmanes, afin de développer les forces d'intuition et d'empathie que Dieu vous a données. Donnez la priorité à votre bien-être et à votre croissance spirituelle.

On m'a toujours dit que j'avais un beau sourire. C'est vraiment un beau compliment à entendre, mais malheureusement pour moi, cela m'a rappelé à quel point je me sentais malheureuse à l'intérieur.

Apprenez à faire la différence entre les comportements sains et les signes de contrôle coercitif que vous pouvez rencontrer dans une relation intime ou familiale.

Découvrez l'histoire poignante de Hala qui a fui la bande de Gaza avec ses enfants, les défis liés à la réinstallation au Canada et la façon dont la Fondation Nisa apporte un soutien vital aux familles fuyant la crise. Découvrez comment vous pouvez aider.

Aiman a quitté son mari violent lorsqu'elle a dit que son fils avait commencé à accepter la façon dont son père la traitait — et lui en a reproché la responsabilité.

AVERTISSEMENT : « Mon mari m'a agressée devant mes parents. Je porte encore les cicatrices de cette journée. »

AVERTISSEMENT DÉCLENCHEUR : « Quand j'avais 13 ans, un ami de la famille de mes parents m'a agressée sexuellement. Cela a continué pendant 5 ans.