Le Ramadan est un mois de jeûne, de culte, de réflexion et de croissance spirituelle observé par les musulmans du monde entier. Pendant cette période, les musulmans s'abstiennent de manger, de boire et de satisfaire à d'autres besoins physiques pendant la journée.
Cependant, si vous êtes une femme, vous savez que vous allez manquer certains jeûnes pendant le mois sacré. Les femmes qui ont leurs règles sont dispensées de jeûner et de prier et sont tenues de rattraper leur jeûne plus tard.
Abu Sa'id Al-Khudri mentionne que le Prophète (Salla Allah `Alaihi Wa Sallam) a clairement déclaré qu'une femme en période de menstruation ne peut ni prier ni jeûner. Elle est tenue de compenser en jeûnant plus tard.
Le fait de ne pas pouvoir accomplir deux des principaux actes de culte pendant le mois de Ramadan en raison des règles peut vous donner l'impression d'être exclue ou déconnectée spirituellement. Mais il y a beaucoup de choses à faire pendant le Ramadan et récolter les fruits de ce mois béni, même lorsque vous avez vos règles.
Créez une liste de dua'a et utilisez-la aux moments de la journée où la dua'a est acceptée (matin, après-midi, juste avant le Maghreb, dans le dernier tiers de la nuit). Essayez également de mémoriser chaque jour une nouvelle dua'a et d'en comprendre le sens pour renforcer votre sincérité.
Que vous vous reposiez, travailliez, nettoyiez, cuisiniez ou conduisiez, gardez le souvenir d'Allah sur votre langue. Il existe une pléthore d'adhkar avec de belles récompenses — des récompenses qui seront multipliées pendant le mois béni du Ramadan — comme SubhanAllah, Alhumdulillah, Allahu Akbar.
La récompense des bonnes actions est augmentée au cours de ce mois béni, y compris les dons de charité. Les actes de charité ne se limitent pas aux dons en argent : faire du bénévolat auprès d'une organisation à but non lucratif, préparer un iftar ou un suhoor pour ceux qui jeûnent et même sourire au visage de vos sœurs sont considérés comme une sadaqah.
Maintenez un lien fort avec le Coran et prenez le temps de réfléchir à la parole d'Allah. Si vous pensez qu'il n'est pas permis de toucher ou de réciter le Coran pendant vos règles, lisez une bonne traduction ou écoutez des conférences sur le Tafsir.
Prévoyez du temps pour regarder des conférences islamiques ou lire de la littérature islamique pour approfondir vos connaissances et recevoir des rappels.
Réfléchissez à ses bénédictions et exprimez votre gratitude à Celui qui nous a tant donné.
La pause entre la prière et le jeûne qu'Allah SWT accorde aux femmes pendant leurs règles est une bénédiction. Si vous ne pouvez pas jeûner pendant le Ramadan, prenez le temps de prendre soin de vous en vous reposant, en mangeant sainement et en vous hydratant.
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