December 10, 2024

Que faire lorsque vous avez vos règles pendant le Ramadan

Que faire lorsque vous avez vos règles pendant le Ramadan

Le Ramadan est un mois de jeûne, de culte, de réflexion et de croissance spirituelle observé par les musulmans du monde entier. Pendant cette période, les musulmans s'abstiennent de manger, de boire et de satisfaire à d'autres besoins physiques pendant la journée.

Cependant, si vous êtes une femme, vous savez que vous allez manquer certains jeûnes pendant le mois sacré. Les femmes qui ont leurs règles sont dispensées de jeûner et de prier et sont tenues de rattraper leur jeûne plus tard.

Abu Sa'id Al-Khudri mentionne que le Prophète (Salla Allah `Alaihi Wa Sallam) a clairement déclaré qu'une femme en période de menstruation ne peut ni prier ni jeûner. Elle est tenue de compenser en jeûnant plus tard.

Aishah a déclaré : « Cela nous est arrivé et on nous a ordonné de jeûner plus tard en compensation, mais pas pour compenser les prières manquées. »

Le fait de ne pas pouvoir accomplir deux des principaux actes de culte pendant le mois de Ramadan en raison des règles peut vous donner l'impression d'être exclue ou déconnectée spirituellement. Mais il y a beaucoup de choses à faire pendant le Ramadan et récolter les fruits de ce mois béni, même lorsque vous avez vos règles.

Dressez une liste de dua'a

Créez une liste de dua'a et utilisez-la aux moments de la journée où la dua'a est acceptée (matin, après-midi, juste avant le Maghreb, dans le dernier tiers de la nuit). Essayez également de mémoriser chaque jour une nouvelle dua'a et d'en comprendre le sens pour renforcer votre sincérité.

Augmentez le dhikr

Que vous vous reposiez, travailliez, nettoyiez, cuisiniez ou conduisiez, gardez le souvenir d'Allah sur votre langue. Il existe une pléthore d'adhkar avec de belles récompenses — des récompenses qui seront multipliées pendant le mois béni du Ramadan — comme SubhanAllah, Alhumdulillah, Allahu Akbar.

Hausse des actes de bienfaisance

La récompense des bonnes actions est augmentée au cours de ce mois béni, y compris les dons de charité. Les actes de charité ne se limitent pas aux dons en argent : faire du bénévolat auprès d'une organisation à but non lucratif, préparer un iftar ou un suhoor pour ceux qui jeûnent et même sourire au visage de vos sœurs sont considérés comme une sadaqah.

Récitez le Coran et lisez la traduction

Maintenez un lien fort avec le Coran et prenez le temps de réfléchir à la parole d'Allah. Si vous pensez qu'il n'est pas permis de toucher ou de réciter le Coran pendant vos règles, lisez une bonne traduction ou écoutez des conférences sur le Tafsir.

Rechercher des connaissances islamiques

Prévoyez du temps pour regarder des conférences islamiques ou lire de la littérature islamique pour approfondir vos connaissances et recevoir des rappels.

Tenez un journal de gratitude

Réfléchissez à ses bénédictions et exprimez votre gratitude à Celui qui nous a tant donné.

Sois gentil avec toi-même

La pause entre la prière et le jeûne qu'Allah SWT accorde aux femmes pendant leurs règles est une bénédiction. Si vous ne pouvez pas jeûner pendant le Ramadan, prenez le temps de prendre soin de vous en vous reposant, en mangeant sainement et en vous hydratant.

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Pour en savoir plus, visitez :

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez recherchez de l'aide, postulez dès aujourd'hui à https://www.nisafoundation.ca/apply
Vous pouvez également nous envoyer un e-mail à info@nisafoundation.ca ou appelez-nous au +1 (888) 456-8043
Si vous souhaitez soutenir les femmes et les enfants de la Fondation Nisa, faites un don dès aujourd'hui à https://www.nisafoundation.ca/donate
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