Ramadaan waa in ka badan bil soomka, waa waqti dib u cusboonaan ruuxda ah, naxariisto, iyo xiriir dhan ah ee Allaha (SWT).

Ramadan is a beautiful time of reflection, gratitude, and spiritual growth. But, between shopping for iftar, hosting family, and preparing for Eid, it can quickly become expensive

Soo hel 3 cunto oo Suxuur ah oo degdeg ah oo caafimaad qaba si aad u bilawdo soonkaaga tamar iyo diiradda. Cuntooyin si fudud loo samayn karo oo ay ku jiraan Mango Lassi Oats, Talbina, iyo Tamarta Tamarta Taariikhda & Nut

Soo ogow 3-da arrimood ee fadliga badan ee ay leedahay quudinta qofka sooman bishan Ramadaan. Ku hel abaal-marin, naxariista la wadaag, oo ku caawi kuwa u baahan hindisaha Afurka ee Nisa Foundation.

Ramadaantu waa wakhti gaar ah oo loogu talagalay ka fiirsashada, mahadnaqa, iyo xidhiidhka qoyska. Laakiin maxaa dhacaya haddii aad shakhsi ahaan u halgamayso, shucuur ahaan, ruux ahaan, ama jir ahaan?

Ka faa'iidayso Ramadaanka talooyin wax ku ool ah oo hadaf-dejineed! Kordhi korriinka ruuxaaga, caadooyinkaaga maalinlaha ah, iyo isbeddelka shakhsi ahaaneed ee bishan.

Ma la yaabban tahay in aad soomi karto Ramadaanka adiga oo uur leh ama aad nuujinayso? Soo hel talooyin badbaado leh, talooyinka saddexda bilood ah, iyo hagitaan caafimaad si loo ilaaliyo adiga iyo ilmahaaga.

In badan oo naga mid ah, Ramadaantu waa bil nabadeed, dib u milicsi, iyo dib u cusboonaysiin.

Farqiga U Dhaxeeya Sakada iyo Sadaqada | Nisa Foundation

Xilliyada Afurka iyo Suxuurta Ramadaan 2026 | Nisa Foundation

Bishii ugu sugitaanka badnayd sannadka ayaa ku dhow inay soo gasho — Ramadaanku wuxuu nagu martiqaadayaa inaan yara hakano, milicsano, waxna bixino annagoo qalbiga ka dhiibayna. Waa xilli iimaankeenu isku beddelo ficil, ducooyinkeenuna isku beddelaan rajo, deeqsinimadeenuna ay nuur u horseeddo haweenka iyo carruurta noloshoodu ay ka buuxdo dhibaatada.

Marka aynu gelayno sannad cusub, waxaa na la xasuusinayaa in aanay qof kastaa u fududayn in uu bog cusub u rogo nolosha.

Ku taageer haweenka iyo carruurta u baahan deeqdaada billaha ah. Baro sida bixinta soo noqnoqota ay u caawiso hoyga, u bixiso badbaadada, iyo awood siinta qoysaska nugul bil kasta.

Ku biir 16-ka Maalmood ee Ololaha adiga oo garab istaagaya dadka ka badbaaday rabshadaha guriga. Baro sababta ay xulafaysigu (allyship) muhiim u yahay, oo soo degso Nisa Foundation **Hagaha Xulafada (Guide for Allies)** ee bilaashka ah si aad u qaaddo tallaabo badbaado leh oo wax ku ool ah.

Waxaan go'aansaday in maalintaas ay noqoto markii iigu dambaysay ee la i garaaco.

Islaamka, madaxdeenna - gaar ahaan Imaamyadayada - waa ka badan yihiin macallimiinta ama kuwa ku hadla. Waxay hagayaal u yihiin bulshada, ka caawinta dadka ducada, dhibka, iyo nolol maalmeedka.

Ma u malaynaysaa inaad ogtahay runta ku saabsan rabshadaha qoyska ee Kanada? Waxaan beeninaynaa 16 khuraafaad ah si aan u muujino xaqiiqooyinka ay badbaadayaashu la kulmaan maalin kasta.

Siyaabo fudud oo wax ku ool ah oo lagu taageerayo badbaadayaasha rabshadaha ku salaysan jinsiga. Baro sida loo dhegeysto, loo rumaysto, oo loogu xidho badbaadayaasha agabyada sida Nisa Foundation.

Maalinta koowaad had iyo jeer waa maalinta ugu adag, isbeddel badan iyo dareen badan.

Childhood should be filled with safety, love, and growth. Sadly, for many children, early life is shaped by fear, instability, or abuse.

Marka qof uu la halgamayo fikradaha isdilka, waxay dareemi kartaa cabsi inuu soo galo

Is-dilku waa mid ka mid ah mawduucyada ugu adag in laga hadlo, haddana waa mid si qoto dheer u saameeya shakhsiyaadka, qoysaska, iyo dhammaan bulshooyinka. In badan oo aan fahamno, ayaa si wanaagsan aan ugu qalabaysan nahay inaan si naxariis leh uga jawaabno, jebinno dhaleeceynta, oo aan bixinno taageero.

Ku fududee u gudubka xagaaga ilaa dugsiga 4tan talo ee fudud ee qoysaska Muslimka ah. Dhis nidaamyo ka wanagsan, dib ula xidhiidh iimaanka, oo sannad dugsiyeedka si adag u billow.

Ka caawi ilmahaaga inuu ka gudbo welwelka ku soo laabashada dugsiga 5 talo oo waxtar leh oo loogu talagalay waalidiinta muslimiinta ah, oo ay ku jiraan hab-nololeedka, is-hadalka wanaagsan, iyo qalabka dareenka Islaamka.

Dumar badan oo Muslimiin ah ma yaqaaniin xuquuqda dhaqaale ee Islaamku siiyey. Baro sida Islaamku u ilaaliyo xorriyadda dhaqaale ee haweenka marxaladaha nolosha.

Baro meesha sakadaadu dhab ahaan u baxdo. Soo ogow sida ay Hay’adda Nisa u qaybiso 100% Sakada si hufnaan, sharaf leh, iyo waafaqsanaanta Islaamka.

Ku noqoshada dugsiga? Iibso shaadhka dhididka, tumblers, iyo stickers ee taageeraya safarkaaga oo dib u siiya haweenka iyo carruurta u baahan.

Ramadaantan 2025, waxaad na tustay waxa dhabta ah ee ay ka dhigan tahay ka mid noqoshada umad danaynaysa.

Ka ogaaday macnaha Ciidal-adha, marka la dabaal dabaal leeyahay sanadkii 2025, iyo sidii loo raacsanayo guriga la lahaa qoyska. Waxaa ka baro Qurbani iyo sidii deeqkaaga farxad u keeni karo kuwa u baahan.

Barro 5-ka falal ugu soo jeediyay ee Maalinta Carafa ee 2025, oo ay ku jiraan soomka, dhikr, dua & sadaqada. Oqaaday Barakada Maalintan Muriysan Ee Dhul Hijjaah.

Ogaar 10 duas qalbi ah oo ah oo nooc kasta oo hooyadooy—laga bilaabo kuwii xanuunka ilaa kuwii aan arko. Xaalad muuqaal ah oo kasoo jeediyay Aasaaska Nisa oo sharafada Safarada kala duwan ee Hooy

Oqaaday 5 siyaabo sahlan ah, awood ah oo ay caruurta caawiyaan magaca iyo maamulaan dareenada weyn oo lachiimo, imaanada, iyo qalab la cad

Xadashada waa qeyb ka mid ah nolosha maal—laakiin ma ilahay inay gacan noloshaaga.

Ogaar sidii Nisa Guriyaha ay bixiyaan amni, naafka, iyo taageero u badbaaday rabshado gudaha dalka Waxaa ka barto adeegyadkeena muhiim ah iyo bixiyaha caafka ah oo sameeysa dhamaan suurto

Laga dagaalamaya bluuudiga ka dib Ramadaan? Waxaa ruuxda Ramadaan nool leeyahay shan qaab sahlan ah oo si loo sii lahaa xiriirkaaga ruuxda, oo ay ku jiraan soomka, muuqaalka Qur'aanka, iyo

Diyaar u diyaar Ciidda 7 talooyin muhiim ah! Ilaa siinta Zakat al-Fitr ilaa gurigaaga iyo ka qeyb galaya salaadada Ciid, dhago dabaaladkaaga macno iyo farxad ah. Akhriso dheeraad ah oo hagaha qiiid ah oo kamid ah!

Oqaaday 5 qaab awood ah oo looga badnaayo 10-ka habeenkii ugu dambeeyay ee Ramadaan oo ay ku jiraan salaadda, sadaqada, iyo xusinta Qur' Laylatul Qadr ugu badan ka dhigo oo caawin kuwii u baahan yahay.

Warqad qalbi ah oo ka soo jeediyey Agaasimaheena Fuuliyaha Gem ah ee Maalinta Caalamiga ah ee Haweenka, isagoo muujinaya xoogga haweenka, howlgalka Aasaaska Nisa, iyo saddex qaab oo aad tallaabo ka qaadan kartaa

Oqaaday 5 duas muhiim ah oo loo qabto xilliga Ramadaan. Waxaa baro baro barto jacaylka Allaha raadinaya, fuduunka caddaadka, cafinta iyo badan. Degso Buugaagkeena Ramadaan Duu'a ee tiidin fudud.

Laga dagaalamaysa iman hoose sida Ramadaan ku soo dhacaayo Ogaad afar talooyin ah oo ay dib u xidhiidhnaa Alle, dhisaan nib ah, oo ugu badnaa bishan barakeysan.

Ramadaan oo gaar ah u dhigo caruurtaaga howlaha fiican! Gurigaaga, qorsheyso cuntada iftaar oo wada qorshay, waxaana ka baro sadaqada sanduuqa sadaada bilaabka ah ee Nisa Foundation iyo waxqabad soo deegsado.

Loo dagaalamaysa inay shaqada iyo Ramadaan? Ka ogaaday saddex talo muhiim ah oo loo maamulayo jadwalkaaga, diyaarinta cuntada, iyo daryeelka iska si aad ugu badan u sameeyo bishan barakeysan iyadoo ay ka socdaan.

Waxaad ka baro waxa aad sameyn kartaa si aad ugu badnaa Ramadaan oo faa'iideyso barakadiisa xitaa marka aad muddadkaaga ku joogto.

Waxaa baro inaad kala kala kala kala dhexeeyey dhaqaalka caafimaadka iyo dhaqaalka gacanta oo aad xiriir ku kulmi

Ka baadho muhiimada 16-maalmood ee Activism Against Rabshado ku saleysan jinsiga, olole caalamka oo la midoobaya codooyinka si loo afjaro rabshado iyo caafka ah ee haweenka. Waxaa ka baro noocaha kala duwan ee xaddeynta, tigaadaha naxan ah, iyo sidii loo noqon lahaa xulay taageerada ka badbaaday iyo wax ka

Waxaa baro inuu aqoonsado oo isaga ilaalinayo xadsado ruuxda ah, halkaas oo diinta loo adeegsado si ay Ogaad aacadaha, saameynta, iyo tallaabooyin oo ay dib u xidhiirinayaan imaanada.

Ma hubain sida loo jawaabi karo marka qof u kalsoonayaa inay ku marayaan rabshado guriga? Waxaa baro shanta waxyaabaha ugu sarreeyay si loo siiyo si loo bixiyo taageero, faham, iyo hagmo xilliga oo noloshooda beddel kara.

Akhriso sababaha adag ah ee haweenka ay ku joogaan xiriirka xadacad ah, laga bilaabo cabsi iyo barabada dhaqaale ilaa cadaadis Barro sidii loo bixinayo taageero iyo naxad.

Iyadoo la qaadanaya dhaqanka isgaarsiinta caafimaadka, waxaan u kooxda karnaa isdhexgalka badan oo macno ah oo fiican ka

Barro 5 talooyin oo ku saabsan sida aad hormariyo kartaa qorsheynta maalinlaha maalintii maalin ah si aad u dhigo asaasiga

Safarka Mariam oo ka soo baxay gaarka iyo cabsi ilaa helinta amni ee Guriyada Nisa, waxaa muuqata caqabadaha gaar ah ee Muslimiinta ka badbaaday rabshado guriga ayaa wajahaya, oo ay ku jiraan xaafka bulshada, la'aan taageero xasaasi dhaqanka, iyo muhiimada goobaha ammaan.

Waxaan ku faraxsanaynaa inaan ku dhawaaqo Magacaabaabay Shaheen Auckbaraullee Agaasimaha Fulinta KMG ah ee Aasaasiyadda Nisa, oo sii leh October 1st, 2024.

Doodaynkeena Falastiin, iyadoo ka mid ah goobankeena in ay haweenka deegaanka ugu adeegaan, ayaa muujinaya howlgalkeena in ay cod u noqdo kuwii dhibaatad

Xadubsado dhaqaale, nooca qarsi ah ee rabshado gudaha, waxay leeyihiin kartaa saameynta burburin ah oo muddo badan, haddini waxay badanba la ogaynayaan la barbar

Diinkeena ma sheegin inaan isaga dhigo am/iyo caruurteena qaabka dhinaca kaliya sidaas aanu soo dhamaadin guur.

Sannadkii 2019, Lisa Vogl oo ah milkiilaha Verona Collection ayaa qaaday talaabada gaareed ah ee ay sheekadeeda xaddeeda ku wadaago Instagram.

Baaqo 4 talooyin awood oo awood ah ee isaga daryeelka ah oo loo qabsaday haweenka Muslimiinta si ay u dhaqaaqaan xoogaada Allaah Ugu horey faraackaaga iyo koobta ruuxda.

Waxaan mar walba la sheegay inaan ku leeyahay qab qurux badan. Waa runtii ugu fiican in aan maqli, laakiin nasiib nasiib ah ayay ahayd xusoo madow sida aan gudaha dareemay.

Waxaa baro in aad u kala kala kala dudugu kala dhexeeyey caafimaadka iyo alaamaha gacanta oo aad ku kulmi kartaa xiriir dhaqan ama qoyska

Oogaan sheekada awood ee Hala ee uu caruurteeda ka baxsaday dagaalka gaaray Gaza, caqabadaha dib u deegaanka dalka Canada, iyo sida aasiyadda Nisa ay taageero muhiim ah u siineyso qoysas oo xiisada ka cararaya. Barro sida aad caawin kartaan.

Aiman ayaa ka tagay ninkeeda xacad ah markii ay wiilkeeda bilowday inay aqbalo daawadeeda ay aabkiisa ay ku yeesheen — isla markaana ku eedeeyay.

DIDIGNIIN AH: “Ninkeygu oo ii weeraray hore waalidiideyda. Weli waxaan waxaan wadaan maalintaas kasoo jeediyey.”

DIDIGNIIN AH: “Markii aan 13 sano jir ahay, saaxiib qoys ah ee waalidiideyga ayaa si weynsiga ah ii dhacay. Tani wuxuu sii socday muddo 5 sano.