5 Hab oo Cibaadadu ay u Muuqan Karto Si Ka Duwan Ramadaankan - Dhibaatadaada Macnaheedu Maaha Iimaan Yaridaada

In badan oo naga mid ah, Ramadaanku waa bil nabad, milicsi, iyo soo cusboonaysiin.

Laakiin haweenka wajahaya dhibaatooyinka, rabshadaha qoyska, hoy la'aanta, culayska dhaqaale, naxdinta (trauma), go'doominta, ama waalidiinta keligood ah, bishan barakaysan ma joojiso dhibaatadii ay ku jireen.

Haddii Ramadaanku kugu dareemayo culays halkii uu ka ahaan lahaa rajo, fadlan ogow in dhibkaagu uusan ka dhignayn in iimaankaagu daciif yahay. Cibaadadu maaha mid hal qaab ah oo dadka oo dhan isku mid u ah, gaar ahaan marka ay noloshu kaa rabto wax ka badan sidii caadiga ahayd.

Halkan waxaa ah shan hab oo cibaadadu ay u muuqan karto si ka duwan Ramadaankan, iyo sababta ay mid kastaa wali u xisaabsan tahay.

1. Doorashada Nasashada Marka Jidhkaagu Daallan Yahay

Mararka qaarkood cibaadadu maaha inaad wax badan qabato, ee waa inaad aqoonsato oo aad sharafto waxa jidhkaagu u baahan yahay. Naxdinta, culayska, iyo dedaalka badbaadadu waxay saameyn ku yeeshaan jidhka. Haddii soonkaagu kugu cuslaado, habeenadaadu kugu yaraadaan, ama tamartaadu xadidan tahay, nasashada lafteeda ayaa noqon karta cibaado.

Allah waa ka warqabaa culayska aad xambaarsan tahay, siduu Qur'anka ku sheegay:

2. Ducooyin hoos loo yidhaahdo halkii salaado dhaadheer la tukan lahaa

Qalbi kastaa ma laha awood uu ku guto cibaado aad u dheer. Maalmaha qaarkood, cibaadadu waxay u muuqataa sidii "Ya Allah, i caawi" oo hoos loo yidhaahdo inta lagu jiro mas'uuliyadaha, ilmada, ama cabsida.

Duco dhab ah, si kasta oo ay u yar tahay, waligeed lama indha-tiro. Allah wuxuu ku yidhi Suuratul Ghaafir:

‍

‍

3. Inaad Maalinta Dhammaysato Adigoon Is dhiibin

Marka ay noloshu kugu cuslaato, kaliya inaad sii socoto waxay noqon kartaa fal cibaado ah. Ilaalinta carruurtaada. Doorashada badbaadada. Inaad soo istaagto xilli kasta oo wax walba ay culays dareemayaan.

Inaad samir ku badbaaddo waa nooc ka mid ah cibaadada.

4. Daryeelka Dadka Kale Marka ay Wax Yar Kuu Hadhsan Yihiin

Haddii Ramadaankaaga lagu bixinayo daryeelka carruurta, maaraynta xasaradaha, ama isku haynta qoyska, ogow tan: daryeelka aad bixinayso Allah waa uu u jeedaa. Adeeggaaga, huriddaada, iyo dulqaadkaaga, kuwaasuna waa cibaado.

5. Weydiisashada Kaalmo Marka Aad Ugu Baahi Badan Tahay

Inaad aqbasho taageerada maaha daciifnimo. Waxay u baahan tahay xoog inaad cid la xidhiidho marka aad dhibtoonayso. Doorashada badbaadada, la-talinta, hoyga, ama taageerada dareenka waa fal lagu ixtiraamayo nafta laguna kalsoon yahay naxariista Allah.

Looguma talagalin inaad dhibka keligaa xambaarato.

‍

Dhibaatadaada Macnaheedu Maaha Inuu Iimaankaagu Yar Yahay

Naxdintu (Trauma) waxay saameysaa jidhka, maskaxda, iyo ruuxda. Waxay ka dhigi kartaa diirad-saarka mid adag, dareenkana mid aan la saadaalin karin, cibaadaduna waxay dareemi kartaa si ka duwan sidii ay ahaan jirtay. Laakiin Allah kuma cabbiro iimaanka waxqabadka badan ama kaamilnimada.

• Isagu wuxuu u jeedaa haweenayda ku badbaadaysa samir aysan waligeed codsan inay yeelato.
• Isagu wuxuu maqlayaa ducooyinka hoos loo yidhaahdo xilli la daallan yahay.
• Isagu wuxuu og yahay xoogga ay u baahan tahay in la sii socdo marka wax kasta ay hubaal la'aan yihiin.
• Kuma guuldarraysanaysid Ramadaanka sababtoo ah inaad dhibtoonayso. Waxaad ku sharfaysaa bishan hababka aad awooddo.

Keligaa Ma Hidid

Nisa Foundation, waxaan aaminsannahay in haween kasta ay mudan tahay badbaado, sharaf, iyo naxariis. Haddii aad la kulmayso rabshad, dhibaato dhanka dareenka ah, ammaan-darro dhanka hoyga ah, ama aad si fudud u dareemayso culays Ramadaankan, taageero ayaa diyaar ah:

• Nisa Helpline: Khadka caawinaadda oo qarsoodi ah, 16 saacadood maalintii, 7 maalmood toddobaadkii, laguna bixiyo 5 luuqadood.
• Safe Shelter: Hoyaal ku-meel-gaadh ah oo ammaan ah oo loogu talagalay haweenka iyo carruurta.
• Counselling: 5 kalfadhi oo daawaynta internetka ah oo lacag la’aan ah, kuwaas oo ay bixinayaan khubaro shati u haysta daawaynta.

Ramadaankan iyo wixii ka dambeeyaba, waxaan u taagannahay inaan barbar istaagno haweenka annagoo siinayna daryeel iyo sharaf. Waxaad mudan tahay taageero, adigoon la kulmin xukun ama ceebayn.